在如今追求高个子的时代，增高鞋垫成为很多人直接和间接增高的选择。而在选择增高鞋垫时，很多人会犯愁：到底是买半垫还是全垫呢？本文将为您介绍如何选择增高鞋垫。

首先，什么是半垫和全垫？半垫是指仅在鞋垫的后半部分加入增高垫，而前半部分和脚掌仍然触地；全垫则是在整个鞋垫内都加入增高垫，脚掌和前脚掌都可以得到增高的效果。

其次，半垫和全垫有各自的优缺点。半垫相对较轻薄，容易加入到鞋子里不会感到拥挤，适合平日穿着，但增高效果相对较小；全垫增高效果更为显著，但相对较厚重，穿着时容易感到不适。

最后，选择半垫还是全垫要根据自身的需求和习惯做出选择。如果你需要在特别场合穿着，想获得更显著的增高效果，那么全垫可能是更好的选择；如果你平时穿着，更注重轻便和舒适，那么半垫更适合你。

综上所述，选择增高鞋垫应根据自身需求来进行选择。需要提醒的是，无论是半垫还是全垫，都不要过度追求增高效果而忽略了舒适和鞋子的透气性，这对脚部的健康非常不利。