自由搏击和综合格斗MMA（Mixed Martial Arts）是当今最受欢迎的搏击类项目，两者看起来很像，但它们实际上有着显著的区别。

首先，自由搏击和MMA运动员在打斗时所穿的手套和鞋子不同。在自由搏击比赛中，运动员必须穿戴手套和鞋子。这样有利于运动员防止意外伤害并增加威力。在MMA比赛中，运动员一般穿着裸手和裸足。这样有利于进行更复杂的拳法和踢腿动作。

其次，自由搏击和MMA比赛中所使用的技术也有所不同。自由搏击比赛仅限于近身直拳、上勾拳、下勾拳、飞膝踢、低踢等动作，而且还有很多限制。而MMA比赛则包括多种无限制的技术，例如角力、摔跤、拳击、跆拳道以及各种打击动作。因此，MMA比赛的技术更加多样化，也更加考验运动员的应变能力。

最后，自由搏击比赛与MMA比赛的规则也不同。自由搏击比赛有很多规则，例如战斗时间、眼睛护具、鞋和手套等限制。而MMA比赛则更为自由，只有一些基本规则，例如出拳不允许击打对方头部，不允许打人眼睛和其他敏感部位。

综上所述，自由搏击和MMA虽然看起来很像，但它们在一些关键方面存在着重要的区别，例如运动员所穿的装备、使用的技术和比赛的规则等。当然，两者都是非常受欢迎的搏击类项目，都有着非常广泛的粉丝群体。