2019年NBA总决赛，科尔教练派出了崭露头角的杜兰特出战，但不幸踩空倒地，他的右腿阿基里斯腱断裂，导致他将缺席整个休赛期。阿基里斯腱是人类身体最强、最稳定的肌腱之一，其断裂往往需要漫长的康复期，今天我们来详细了解一下阿基里斯腱的结构、受损原因以及治疗方法。

阿基里斯腱是连接腓骨二头肌和跟骨之间的一段肌腱，它能够带动人体做大量的跑步、跳跃、弹跳等运动。当人体做彩虹踢、停车、后滑步等存在强烈伸展的动作时，阿基里斯腱的负荷将达到3-4倍体重，如果动作不当或者肌肉固有条件不足以承受这样的负荷，便会导致肌腱的疲劳、劳损，甚至断裂。

那么如何预防阿基里斯腱损伤？除了前期的科学训练、正确的动作技巧外，平时的康复和保养也非常重要。平时可以进行下斜足底提升、恢复肌肉长度抗阻训练等，也可以使用艾灸、按摩、瑜伽等方式强化肌肉和增强韧带的弹性。当出现阿基里斯腱疲劳、疼痛时应当及时就医，进行放松、物理治疗以及必要的手术治疗等。

对于阿基里斯腱断裂的治疗，手术是最常见且最有效的治疗方法。在手术中，外科医生会对断裂肌腱进行缝合、结缔组织种植等操作，缝完后需要进行几周的硬性固定，术后康复期长达数个月。常见的康复项目包括康复专业机构的康复训练、康复师的指导训练，以及日常的物理治疗、体能训练等。

最后呢，我们需要提醒朋友们，运动是非常健康的行为，也能够带来非常大的快乐，但运动前后的准备、训练以及日常的保养是非常关键的。每个人的体质和生理条件各有不同，运动前应做好全面检查，了解自己的身体条件，这样才能为自己的运动之路保驾护航。