想要减肥却又无法割舍甜食吗？其实我们可以选择吃一些无糖水果来满足我们的甜食口味。今天我们就来介绍一下10种无糖水果并按照热量多少排名。

第一名：柠檬
柠檬是不含糖分的水果，一颗柠檬的热量仅有12卡路里，富含丰富的维生素C，对于美白、去痘非常有帮助，同时它还富含钾和纤维素，可以促进消化。

第二名：草莓
草莓的热量很低，一杯草莓的热量仅有约50卡路里。草莓中富含的抗氧化物质可以帮助消除自由基，减轻肥胖与高血压带来的压力。

第三名：西瓜
西瓜水分特别充足，每100克的热量只有30卡左右，而其中含有丰富的维生素C和葡萄糖酸，能够有效保湿，促进排尿，并缓解口渴。

第四名：蓝莓
蓝莓含有丰富的维生素C和纤维素，每杯仅含约80卡路里。蓝莓中富含花青素，有助于改善血液循环，提高记忆力。

第五名：哈密瓜
哈密瓜的热量虽然更高一些，但每100克的热量仍然只有约37卡路里，同时还富含维生素B群和钾元素，能够促进多种生理功能。

第六名：菠萝
菠萝中含有丰富的维生素C，同时还富含一种特殊的消化酵素，能够帮助肠道健康，每杯菠萝的热量约为82卡路里。

第七名：木瓜
木瓜有丰富的营养素，含有维生素C、叶黄素、纤维素，以及乳酸菌等多种有益物质。同时可以去除肝脏中的毒素，预防肥胖、降低胆固醇。

第八名：樱桃
樱桃每杯的热量仅有52卡，富含抗氧化物质，可以起到抗炎、治疗肥胖的作用。樱桃还富含钾元素，有助于保持心脏健康。

第九名：柿子
柿子风味独特、口感甜美，每100克的热量只有66卡路里。柿子中含有许多人体所需的营养成分，能够提高肠道消化功能。

第十名：芒果
芒果的营养价值极为丰富，每100克可供人体吸收的热量约为70卡路里。芒果含有维生素A、维生素C等多种抗氧化成分，能增强免疫力，美容养颜。

这就是10种无糖水果的热量排名及其营养价值，如果你想减肥又不想放弃吃甜食，可以选择吃这些水果来满足你的味蕾。