雷霆牙是何物？这是许多人都不知道的。雷霆牙是指虽然常规洗牙后，牙齿依旧黄色，外表有斑点和牙渍，或者牙齿表面出现坑洞和缺失的现象。雷霆牙是牙釉质变薄，而牙本质变得明显，导致牙齿表面出现黄色和斑点的情况。

造成雷霆牙的原因可能有多种，其中最常见的是不良的口腔保健习惯和饮食不当。例如，常食染色食物和饮料（如咖啡和红酒）会导致牙齿变色；不定期刷牙甚至不刷牙、不使用牙线或牙缝刷而放任牙齿中的食物残渣们或细菌不断繁殖，也会导致牙齿黄斑并出现牙石；另外，吸烟和喝酒更是对牙齿不利的习惯。

为了保护牙齿的健康，我们可以采取以下措施：

1. 合理地减少饮食中不利于牙齿健康的食品，如甜食、染色饮料、辛辣食品和酒精。

2. 都要保护口腔卫生，每天刷牙两次，每次使用至少两分钟，使用专业牙刷和牙膏进行刷牙，配合使用牙线或牙缝刷对牙齿进行全面清洁。

3. 如果已经出现牙齿变色、牙石和龋齿，需要尽快找到专业的牙科医生进行治疗。医生可能会进行抛光，采用美白技术或需要使用牙齿矫正器进行微小牙齿移动。

在日常生活中，我们要时常关注牙齿的健康，保持合理的基础口腔健康，做到远离雷霆牙。